这就是为什么一旦别人也喜欢你，你就不再喜欢他了

　　

　　

　　来自佛罗里达州奥兰多的30岁社交媒体策略师妮可·菲利普(Nicole Phillip)注意到了自己约会生活中的一种模式。

　　她在接受《赫芬顿邮报》采访时表示:“在开始一段感情之前，我很快就会把别人撇在一边。“当有人对我很感兴趣时，这是一种倒胃口。我更喜欢慢燃，因为快速的浪漫会激活我的‘战斗或逃跑’，我通常会选择‘逃跑’。”

　　这是一种常见的经历。你对某人产生了好感，但当他们回报你时，你很快就失去了兴趣。

　　对于洛杉矶27岁的杰兹·梅洛迪(jazz Melody)来说，这种感觉很明显。

　　“在我能够治愈自己拒绝亲密关系的那部分之前，我会大力追求浪漫关系，”她说。“但一旦它们变得更深，我就能感觉到我的身体在排斥它们。”

　　通过治疗，菲利普和梅洛迪能够确定这些行为源于他们的依恋类型。

　　“依恋型”指的是一个人在亲密和柏拉图式的关系中与他人相处的方式。依恋类型通常由我们与父母和早期照顾者的关系形成，分为四类:安全型、回避型、焦虑型和无组织型。

　　安全型依恋类型允许人们设定界限，并在他们的关系中感到稳定、安全和满足。另一方面，逃避型、焦虑型和无组织型依恋的人在关系中感觉不安全。他们担心信任别人，他们倾向于优先考虑独立。因此，不安全的依恋类型可能会让人不愿意进入一段关系——因此，一旦感情得到回报，就会有一种疏远的感觉。

　　心理学家Shaurya Gahlawat在她的私人诊所里经常看到这种情况。

　　“当我们获得权力时，我们会失去兴趣，当有人承认他们喜欢我们时，这正是我们的感受，”加哈拉瓦特说。“我们放弃了努力工作，因为这不够有挑战性，所以有时我们会觉得，‘我做到了!下一个什么?’”

　　南卫理公会大学(Southern Methodist University) 2020年的一项研究发现，只要了解自己的依恋类型，意识到自己可能拥有的焦虑或逃避的特质，就能帮助你在人际关系中变得更安全。(你可以通过这个测试来了解你的依恋类型。)

　　这就是梅洛迪的情况。“我意识到，在这种依恋类型中，我既有焦虑的一面，也有逃避的一面，”她说。“一旦我阅读了无序依恋类型的描述，我觉得我第一次看到了自己和我的所有特征。”

　　我们向专家询问了不安全的依恋会如何阻碍你们的关系，以及如何发展一种安全的依恋方式。

　　焦虑型、回避型和无组织型依恋类型在某些方面重叠，在另一些方面不同。焦虑型依恋类型的人在进入一段关系之前有高度的焦虑，他们往往害怕被拒绝。

　　Gahlawat说:“焦虑型依恋的人可能会觉得他们在这段关系中不会做得太好，这段关系不会持久，他们不够好，或者对方可能会对他们失去兴趣。”

　　她说，这可能表现在渴望“高度的亲密关系，经常担心伴侣的感受，寻求安慰”。

　　有逃避型依恋类型的人可能害怕承诺，并且可能表现出完全退出关系。他们也可能渴望独立，有强烈的自主意识。因此，他们试图与其他人保持距离，以避免沮丧。

　　Gahlawat说:“逃避型依恋类型的人在情感亲密方面可能会有困难，并且可能会对承认或接受情感所带来的脆弱性感到不舒服。”“如果有逃避型依恋类型的人面对别人的浪漫感觉，他们可能会本能地退缩或变得犹豫不决，因为他们害怕被吞没或失去自主意识。”

　　无组织的、轻视的、恐惧的依恋类型，其特点是情感脆弱性和强度较低，对伴侣的依赖程度较低，更不愿意分享个人信息。

　　“他们在关系中的行为可能是不可预测和不稳定的，”克里斯汀·泰勒告诉《赫芬顿邮报》，她是一名有执照的专业咨询师和关系治疗师。

　　Gahlawat说，这种类型的人“可能同时表现出焦虑和逃避的行为，或者快速交替。”“例如，他们可能会寻求接近伴侣，但当他们靠近时，他们会突然退缩或表现出攻击性或恐惧的反应。”

　　需要注意的是，不同的依恋类型可以相互交织，人们可能会在他们的关系中表现出不同的品质和行为。

　　“依恋类型不是固定的或相互排斥的类别，”Gahlawat说。“个体可以表现出不同程度的焦虑和回避倾向，他们的依恋风格可能在不同的关系或环境中有所不同。”

　　另一方面，安全型依恋型成年人既能信任他人，又能自给自足。他们对亲密关系感到舒适，并且能够在关系中沟通界限。

　　泰勒告诉《赫芬顿邮报》:“他们更容易与他人建立联系，对脆弱和亲密感到自在。”“他们更容易信任别人，也能有效地表达自己的需求。”

　　如果你注意到一旦有人也喜欢你，你就会抽离，记住这些习惯并不是一成不变的。

　　“重要的是要注意，依恋类型不是固定的或绝对的特征;它们会受到各种因素的影响，并随着时间的推移随着个人成长和经历而改变。”“此外，依恋类型存在个体差异，并不是所有具有相同依恋类型的个体都会以相同的方式做出反应。”

　　为了建立更安全的依恋关系，如果可能的话，找一位治疗师可能会有所帮助，他可以帮助你克服诸如退出关系之类的有害行为，无论是亲密关系还是柏拉图式的关系。

　　“深入挖掘，反思你的过去，理解为什么你会感到焦虑、逃避和不安全，这一点很重要，”Gahlawat说。“作为一个孩子和青少年处理你的人际关系是很重要的，要知道今天是什么，你现在的关系是什么，什么是过去的包袱。”

　　这似乎违反直觉，但加哈拉瓦特建议，当回避情绪出现时，与你所见的人讨论一下。

　　“逐步建立信任，做到可靠、始终如一和诚实，因为信任是安全关系的基础，”她说。如果你感到焦虑，和他们讨论。如果你觉得自己进展太快了，那就说出来。”

　　此外，在恋爱中问自己一些问题也会有所帮助。泰勒建议问自己这样的问题:“一想到和伴侣在一起会变得脆弱，我就会焦虑吗?我是不是害怕感情上太过亲密?我是否倾向于把我的伴侣推开?我容易吃醋吗?即使我知道我的伴侣爱我，我也需要很多安慰吗?”

　　治疗帮助菲利普找到了让她想要离开关系的触发因素，这样她就可以纠正错误。

　　她说:“一旦(我约会的人)说了我不喜欢的话，我就不介意了。”“有时候，这是有道理的，但我正在努力审视自己与人分手的动机。我现在和我的治疗师谈论我注意到的让我想停止和浪漫对象说话的事情，作为一种直觉检查，以确保我不是为了避免亲密关系而结束一切。”