形状!今年秋天有14个健身静修和训练营

　　

　　

　　在夏天的放纵之后，秋天提供了一个健康重置的绝佳机会。

　　在英国和欧洲，这些积极的休息会让你在身体和精神上都回到感觉良好的状态。

　　在AlgarvePine Cliffs度假村/ Luis Ferraz短暂休息时收紧核心

　　这个名字——疯狂——也许已经说明了你需要知道的关于这个位于葡萄牙南部的静修所的一切，你可以在这里逗留三、五或七晚。它以高强度的军事训练为基础，包括举重、有氧运动和循环训练，首先由私人教练进行评估，这样无论你的健康水平如何，你都能感受到挑战。气喘吁吁是必须的，但至少你会在一个美丽的环境中挥汗如雨——在海滩上和阿尔加维的松林里，那里的天气通常是温暖和阳光充足的，一直到秋天。

　　三晚675英镑起，不包括住宿，

　　你不会在南海岸的沙滩上放松，而是在那里训练

　　在多塞特和汉普郡边境的这个为期三天的海滨健身胜地，看不到健身房——相反，让你健身的是伟大的英国户外运动。这家位于海边巴顿(Barton-on-Sea)的静修营从9月22日至24日营业，为参与者提供沿海自行车骑行、站立式桨板、HIIT和核心训练，其中许多参与者都是独自旅行者。住宿是在舒适的悬崖之家，在那里你会醒来的全景水索伦特。

　　从599英镑起三天，

　　在Euphoria retreats / Stavros Habakis像斯巴达人一样健身

　　健康既关乎你的身体，也关乎你的精神。无论你选择来这里3天、5天还是7天，这个在伯罗奔尼撒半岛的健身休息都会让你感觉像一个凶猛的斯巴达战士。内在恢复力的建立与大量户外活动的结合——包括攀岩、徒步旅行、跑步和间歇训练——可以帮助你突破现有的极限，让你为任何事情做好准备。史诗般的希腊风景(连绵起伏的山丘、阳光炙烤的橄榄林、古老的废墟)也不错。

　　三天起价1066英镑，不包括住宿，

　　身体夏令营将高强度与悠闲的假期时刻相结合

　　想要高强度的健身课程和一些适当的假日风格的休息?欢迎来到巴利阿里群岛的健身营，上午是高强度运动(比如骑自行车、徒步旅行或拳击)，下午是慢节奏活动或在泳池边放松的时间。睡在塞塞勒的石墙马略卡庄园里，俯瞰着乡村的绿色植物，吃有机的、营养丰富的食物，这对你的整体健康感有好处。当然，西班牙岛上的阳光当然也有帮助。

　　7天，1650英镑起，

　　在Lime Wood的一天休整中，汉普郡森林成为你的健身房

　　对于时间紧迫的乔·威克斯(Joe Wicks)追梦者来说，豪华酒店Lime Wood的一天静修可以让你开始养成健康的习惯。今年10月10日，Herb House水疗中心的森林修复静修项目包括季节性生食、HIIT、壶铃训练以及活动和力量课程。不过，最好的是沉浸在古老的汉普郡森林的原始自然美中(这一点，以及使用Lime Wood一流的水疗设施)。

　　一天325英镑起，不包括住宿，

　　在Atjan Wild Islands的节日上跑步和游泳

　　如果你已经爱上了户外跑步，这个9月6日至10日在偏远的法罗群岛举行的以冒险为重点的节日可以让你更上一层楼。数百名志趣相投的活跃人士在崎岖的大西洋海岸地形下，进行数天的越野跑、野外游泳、现场音乐和一般的派对氛围。基本门票包括热水浴、酒吧爬跑和冒险电影之夜等活动，但如果你想参加官方的“比赛”，从10公里到55公里的马拉松比赛，你需要额外付费。

　　从109英镑起五天，

　　湖区的女士们:参加坎布里亚地区的女性活动假期

　　当你周围有一个支持你的合唱时，保持身材会感觉更容易，这就是为什么漫步者从今年9月30日开始再次举办为期7晚的女性活动周。它避开了标准训练营那种没有付出就没有收获的方式，而是专注于非竞争性的社区活动，比如北欧步行、皮划艇、瑜伽和有氧运动——所有这些活动都以湖区的壮丽景色为背景。

　　七晚1065英镑起，

　　享受巴伐利亚景观在埃尔茂城堡的铁人三项营地

　　对于职业铁人三项运动的追随者来说，铁人冠军塞巴斯蒂安·基恩尔基本上就是皇室成员。10月22日至27日，作为豪华度假胜地埃尔茂城堡(Schloss Elmau)专门举办的铁人三项静修活动的主持人，他将向与会者讲授三项运动的所有知识。分析技术——包括跑步姿势和自行车诊断——是该计划的重要组成部分，但真正的亮点无疑是巴伐利亚的壮观全景，包括白雪皑皑的山峰、弯弯曲曲的森林小径和宁静的蓝色湖泊。

　　5晚，起价2108英镑，

　　在Grantley Hall的ELITE retreats Grantley Hall试试水下跑步机吧

　　来自世界各地的每日最佳照片

　　最好的加权呼啦圈

　　外交部不旅行清单:哪些国家你应该避免?

　　赞助

　　你头痛的原因是什么?答案可能会让你大吃一惊

　　约克郡乡村别墅格兰特利大厅有你见过的最好的酒店健身房之一。但它吸引你的不仅仅是冷冻治疗室和水下跑步机;更重要的是现场工作人员的素质。在为期两天的套餐中，您将与私人教练和营养学家进行咨询，体验EMS(电子肌肉模拟)以增强无力的肌肉，并在三优雅水疗中心进行ace按摩。你可能已经燃烧了足够的卡路里，足以在现场的弗莱彻餐厅享用一顿大餐。

　　两天，630英镑起，

　　想看起来像肖恩·T吗?去他在AbamaTravelgems的丽思卡尔顿酒店度假吧

　　如果你还没听说过美国名人私人教练肖恩·T，那就知道他是个大人物。从12月4日到9日，他将和他的搭档斯科特·布洛克一起在特内里费岛举办为期六天的静修活动，将加那利岛可靠的温暖与激烈的有氧运动和健身课程以及自我发现研讨会结合起来。丽思卡尔顿酒店(Ritz-Carlton)散漫的、棕榈树点缀的酒店场地本身就很有吸引力，但你也可以通过泳池派对、品酒会、时装秀和大量的泳裤来享受一些无拘无束的乐趣。

　　6天，起价4482英镑，

　　Kurhotel Skodsborg有一个严重的障碍赛

　　虽然严格来说不是一个静修场所，但这家有着125年历史的丹麦酒店有着健康的基因——它是由卡尔·奥托森博士作为疗养院创建的。如今，客人们来这里不仅是为了享受水疗和温泉浴，也是为了参加健身课程，每周有150多种健身课程可供选择。加入阴瑜伽或TRX，水中健身或极限核心训练，制定适合您兴趣和舒适程度的DIY静修行程。在初秋的时候，下海和在当地森林地形上骑山地自行车会增加额外的吸引力。

　　双人间236英镑起;

　　前往苏格兰，在murray shall Country Estate度过一个健康的周末

　　10月28日和29日，你可以去苏格兰享受这个经济实惠的假期，既可以享受伯思郡一家格子呢酒店的豪华环境，又可以享受由私人教练团体Club 300设计的舒适课程。首先是清晨5公里的越野跑，然后是营养辅导、运动课程、山地自行车和瑜伽。你想喝多少恢复体力的冰沙就喝多少——如果你喜欢，在巴罗萨酒吧喝一小杯威士忌，作为应得的睡前小酌……

　　两晚375英镑起，

　　The Pillar x Yazz Collective Retreat酒店设有露天健身房

　　时尚度假胜地Yazz Collective在土耳其费特希耶(Fethiye)新开业，正抓紧时间升级其活动计划——9月18日至22日，他们将与健身专家Pillar合作推出为期五天的度假活动。在Pillar首席执行官哈里·詹姆森(Harry Jameson)的带领下，行程包括有氧运动和呼吸运动、力量锻炼和冰浴，以及高低鸡尾酒课程和吉普车之旅。因为亚兹坐落在一个私人海湾，只能乘船到达，日落，郁郁葱葱的青山和波光粼粼的大海是独一无二的，它是令人振奋的。

　　五天，3675英镑起，

　　在Unique Homestays酒店SenaraUnique Homestays www.uniquehomestays.com寻找冒险

　　在南康沃尔，有什么比专家带领的健身静修更棒的呢?一个基于一个很棒的住宿场所的故事。奢华自助度假公司Unique Homestays与沉浸式户外专家RVIVAL合作，于10月27日至30日在其壮观的几内亚海滩别墅Senara举办冒险度假活动。当你没有透过大窗户欣赏大海的景色或在通风的餐厅吃饭时，你会参加自由潜水课程，悬崖上的海岸徒步旅行，以及由SAS成员领导的培训课程。称之为极度奢侈吧。

　　三晚3900英镑起，

　　在夏天的放纵之后，秋天提供了一个健康重置的绝佳机会。

　　在英国和欧洲，这些积极的休息会让你在身体和精神上都回到感觉良好的状态。

　　在AlgarvePine Cliffs度假村/ Luis Ferraz短暂休息时收紧核心

　　这个名字——疯狂——也许已经说明了你需要知道的关于这个位于葡萄牙南部的静修所的一切，你可以在这里逗留三、五或七晚。它以高强度的军事训练为基础，包括举重、有氧运动和循环训练，首先由私人教练进行评估，这样无论你的健康水平如何，你都能感受到挑战。气喘吁吁是必须的，但至少你会在一个美丽的环境中挥汗如雨——在海滩上和阿尔加维的松林里，那里的天气通常是温暖和阳光充足的，一直到秋天。

　　三晚675英镑起，不包括住宿，

　　你不会在南海岸的沙滩上放松，而是在那里训练

　　在多塞特和汉普郡边境的这个为期三天的海滨健身胜地，看不到健身房——相反，让你健身的是伟大的英国户外运动。这家位于海边巴顿(Barton-on-Sea)的静修营从9月22日至24日营业，为参与者提供沿海自行车骑行、站立式桨板、HIIT和核心训练，其中许多参与者都是独自旅行者。住宿是在舒适的悬崖之家，在那里你会醒来的全景水索伦特。

　　从599英镑起三天，

　　在Euphoria retreats / Stavros Habakis像斯巴达人一样健身

　　健康既关乎你的身体，也关乎你的精神。无论你选择来这里3天、5天还是7天，这个在伯罗奔尼撒半岛的健身休息都会让你感觉像一个凶猛的斯巴达战士。内在恢复力的建立与大量户外活动的结合——包括攀岩、徒步旅行、跑步和间歇训练——可以帮助你突破现有的极限，让你为任何事情做好准备。史诗般的希腊风景(连绵起伏的山丘、阳光炙烤的橄榄林、古老的废墟)也不错。

　　三天起价1066英镑，不包括住宿，

　　身体夏令营将高强度与悠闲的假期时刻相结合

　　想要高强度的健身课程和一些适当的假日风格的休息?欢迎来到巴利阿里群岛的健身营，上午是高强度运动(比如骑自行车、徒步旅行或拳击)，下午是慢节奏活动或在泳池边放松的时间。睡在塞塞勒的石墙马略卡庄园里，俯瞰着乡村的绿色植物，吃有机的、营养丰富的食物，这对你的整体健康感有好处。当然，西班牙岛上的阳光当然也有帮助。

　　7天，1650英镑起，

　　在Lime Wood的一天休整中，汉普郡森林成为你的健身房

　　对于时间紧迫的乔·威克斯(Joe Wicks)追梦者来说，豪华酒店Lime Wood的一天静修可以让你开始养成健康的习惯。今年10月10日，Herb House水疗中心的森林修复静修项目包括季节性生食、HIIT、壶铃训练以及活动和力量课程。不过，最好的是沉浸在古老的汉普郡森林的原始自然美中(这一点，以及使用Lime Wood一流的水疗设施)。

　　一天325英镑起，不包括住宿，

　　在Atjan Wild Islands的节日上跑步和游泳

　　如果你已经爱上了户外跑步，这个9月6日至10日在偏远的法罗群岛举行的以冒险为重点的节日可以让你更上一层楼。数百名志趣相投的活跃人士在崎岖的大西洋海岸地形下，进行数天的越野跑、野外游泳、现场音乐和一般的派对氛围。基本门票包括热水浴、酒吧爬跑和冒险电影之夜等活动，但如果你想参加官方的“比赛”，从10公里到55公里的马拉松比赛，你需要额外付费。

　　从109英镑起五天，

　　湖区的女士们:参加坎布里亚地区的女性活动假期

　　当你周围有一个支持你的合唱时，保持身材会感觉更容易，这就是为什么漫步者从今年9月30日开始再次举办为期7晚的女性活动周。它避开了标准训练营那种没有付出就没有收获的方式，而是专注于非竞争性的社区活动，比如北欧步行、皮划艇、瑜伽和有氧运动——所有这些活动都以湖区的壮丽景色为背景。

　　七晚1065英镑起，

　　享受巴伐利亚景观在埃尔茂城堡的铁人三项营地

　　对于职业铁人三项运动的追随者来说，铁人冠军塞巴斯蒂安·基恩尔基本上就是皇室成员。10月22日至27日，作为豪华度假胜地埃尔茂城堡(Schloss Elmau)专门举办的铁人三项静修活动的主持人，他将向与会者讲授三项运动的所有知识。分析技术——包括跑步姿势和自行车诊断——是该计划的重要组成部分，但真正的亮点无疑是巴伐利亚的壮观全景，包括白雪皑皑的山峰、弯弯曲曲的森林小径和宁静的蓝色湖泊。

　　5晚，起价2108英镑，

　　在Grantley Hall的ELITE retreats Grantley Hall试试水下跑步机吧

　　来自世界各地的每日最佳照片

　　最好的加权呼啦圈

　　外交部不旅行清单:哪些国家你应该避免?

　　赞助

　　你头痛的原因是什么?答案可能会让你大吃一惊

　　约克郡乡村别墅格兰特利大厅有你见过的最好的酒店健身房之一。但它吸引你的不仅仅是冷冻治疗室和水下跑步机;更重要的是现场工作人员的素质。在为期两天的套餐中，您将与私人教练和营养学家进行咨询，体验EMS(电子肌肉模拟)以增强无力的肌肉，并在三优雅水疗中心进行ace按摩。你可能已经燃烧了足够的卡路里，足以在现场的弗莱彻餐厅享用一顿大餐。

　　两天，630英镑起，

　　想看起来像肖恩·T吗?去他在AbamaTravelgems的丽思卡尔顿酒店度假吧

　　如果你还没听说过美国名人私人教练肖恩·T，那就知道他是个大人物。从12月4日到9日，他将和他的搭档斯科特·布洛克一起在特内里费岛举办为期六天的静修活动，将加那利岛可靠的温暖与激烈的有氧运动和健身课程以及自我发现研讨会结合起来。丽思卡尔顿酒店(Ritz-Carlton)散漫的、棕榈树点缀的酒店场地本身就很有吸引力，但你也可以通过泳池派对、品酒会、时装秀和大量的泳裤来享受一些无拘无束的乐趣。

　　6天，起价4482英镑，

　　Kurhotel Skodsborg有一个严重的障碍赛

　　虽然严格来说不是一个静修场所，但这家有着125年历史的丹麦酒店有着健康的基因——它是由卡尔·奥托森博士作为疗养院创建的。如今，客人们来这里不仅是为了享受水疗和温泉浴，也是为了参加健身课程，每周有150多种健身课程可供选择。加入阴瑜伽或TRX，水中健身或极限核心训练，制定适合您兴趣和舒适程度的DIY静修行程。在初秋的时候，下海和在当地森林地形上骑山地自行车会增加额外的吸引力。

　　双人间236英镑起;

　　前往苏格兰，在murray shall Country Estate度过一个健康的周末

　　10月28日和29日，你可以去苏格兰享受这个经济实惠的假期，既可以享受伯思郡一家格子呢酒店的豪华环境，又可以享受由私人教练团体Club 300设计的舒适课程。首先是清晨5公里的越野跑，然后是营养辅导、运动课程、山地自行车和瑜伽。你想喝多少恢复体力的冰沙就喝多少——如果你喜欢，在巴罗萨酒吧喝一小杯威士忌，作为应得的睡前小酌……

　　两晚375英镑起，

　　The Pillar x Yazz Collective Retreat酒店设有露天健身房

　　时尚度假胜地Yazz Collective在土耳其费特希耶(Fethiye)新开业，正抓紧时间升级其活动计划——9月18日至22日，他们将与健身专家Pillar合作推出为期五天的度假活动。在Pillar首席执行官哈里·詹姆森(Harry Jameson)的带领下，行程包括有氧运动和呼吸运动、力量锻炼和冰浴，以及高低鸡尾酒课程和吉普车之旅。因为亚兹坐落在一个私人海湾，只能乘船到达，日落，郁郁葱葱的青山和波光粼粼的大海是独一无二的，它是令人振奋的。

　　五天，3675英镑起，

　　在Unique Homestays酒店SenaraUnique Homestays www.uniquehomestays.com寻找冒险

　　在南康沃尔，有什么比专家带领的健身静修更棒的呢?一个基于一个很棒的住宿场所的故事。奢华自助度假公司Unique Homestays与沉浸式户外专家RVIVAL合作，于10月27日至30日在其壮观的几内亚海滩别墅Senara举办冒险度假活动。当你没有透过大窗户欣赏大海的景色或在通风的餐厅吃饭时，你会参加自由潜水课程，悬崖上的海岸徒步旅行，以及由SAS成员领导的培训课程。称之为极度奢侈吧。

　　三晚3900英镑起，